思い当たることありませんか？

もし一つでもチェックがつけばお勧めします

  • 「歩くと30分！」と言われたら「車で」となる。

  • 階段とエレベーター迷わずエレベーター。

  • 足腰に不安があるけど、歩き方を見直したことなし。

  • 足腰の不安は加齢のせいだから、あきらめてる。

  • 楽しきゃないけど、健康のために「歩かねば」

  • いつまでも自分の足で気持ちよく歩きつづけたい。

  • 頑張ることはキライ、楽していい動きを身につけたい。

  • 苦しいのはゴメンだけど、気持ちいいだけなら走りたい。

体験者の喜びの声

体験された92%以上の方に、大きな驚きと喜び、そして効果を実感していただけています。

金城みどりさん

大場克則さん

大谷恵子さん

橋本右子さん

篠田由美さん

鈴木潤子さん

長峰さん

講座カリキュラム

  • 1

    はじめに

  • 2

    コースA．指をさすって体と心を調えて歩こう

    • コースA-1-.はじめに

    • コースA-2.体におまかせ歩き

    • コースA-3.らせん流全身快通指さすり

    • コースA-4.左手｜らせん流全身快通指さすり

    • コースA-5.左足｜らせん流全身快通指さすり

    • コースA-6.右手｜らせん流全身快通指さすり

    • コースA-7.右足｜らせん流全身快通指さすり

    • コースA-8.日常生活への取り入れ方｜らせん流全身快通指さすり

    • コースA-9.ランナーに向けて｜らせん流全身快通指さすり

    • コースA-10.ゆらぎウォークからのらせん流ウォーク＆ラン

    • コースA-11.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク＆ラン
  • 3

    コースB．手から全身に潤滑油を与えて歩こう

    • コースB-1.はじめに

    • コースB-2.体におまかせ歩き

    • コースB-3.らせん流全身連動ご自愛さすり（概要）

    • コースB-4.手｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-5.頭｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-6.顔｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-7.眼｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-8.鼻｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-9.耳｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-10.口｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-11.首｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-12.肩〜腕｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-13.体幹部｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-14.下腹部｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-15.腎臓｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-16.仙腸関節｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-17.脚｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-18.膝｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-19.足｜らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-20.らせん流全身連動ご自愛さすり（まとめ）

    • コースB-21.体におまかせ歩き

    • コースB-22.椅子からのゆらぎウォークからのらせん流ウォーク＆ラン

    • コースB-23.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク＆ラン｜らせん流全身連動ご自愛さすり
  • 4

    コースC．本来の骨の構造に任せて歩こう

    • コースC-1.はじめに

    • コースC-2.体におまかせ歩き

    • コースC-3.らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-4.足｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-5.すね｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-6.膝｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-7.大腿骨｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-8.骨盤｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-9.手｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-10.前腕｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-11.上腕｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-12.肋骨｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-13.首｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-14.目｜らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-15.体におまかせ歩き

    • コースC-16スクリューパンチからのパンチウォーク

    • コースC-17.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク＆ラン
  • 5

    コースD．“快“をナビに骨の歪みを取って歩こうⅠ

    • コースD-1.はじめに

    • コースD-2.体におまかせ歩き

    • コースD-3.らせん流操体法（仰臥位編）

    • コースD-4.カナ押し出し｜らせん流操体法（仰臥位編）

    • コースD-5.モナ倒し｜らせん流操体法（仰臥位編）

    • コースD-6.つま先上げ、踵上げ｜らせん流操体法（仰臥位編）

    • コースD-7.トカゲ｜らせん流操体法（仰臥位編）

    • コースD-8.モナウォークからのらせん流ウォーク＆ラン

    • コースD-9.赤ちゃん還りワークからの らせん流ウォーク＆ラン
  • 6

    コースE．”快“をナビに骨の歪みを取って歩こうⅡ

    • コースE-1.はじめに

    • コースE-2.体におまかせ歩き

    • コースE-3.らせん流操体法（立位編）

    • コースE-4.お辞儀＆イナバウワー｜らせん流操体法（立位編）

    • コースE-5.側屈→三日月｜らせん流操体法（立位編）

    • コースE-6.見返り美人｜らせん流操体法（立位編）

    • コースE-7.手の平返し｜らせん流操体法（立位編）

    • コースE-8.体におまかせ歩き

    • コースE-9.雑巾絞りウォークからのらせん流ウォーク＆ラン

    • コースE-10.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク＆ラン
  • 7

    コースF．全身連動遊びで大地とつながって歩こう

    • コースF-1.はじめに

    • コースF-2.体におまかせ歩き

    • コースF-3.体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-4.足首回し｜体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-5.膝回し｜体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-6.腰回し｜体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-7.肩回し｜体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-8.首の体操｜体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-9.目の運動｜体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-10.アキレス腱ストレッチ｜体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-11.膝屈伸｜体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-12.体におまかせ歩き

    • コースF-13.スワイソウウォークからのらせん流ウォーク＆ラン

    • コースF-14.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク＆ラン
  • 8

    さいごに＆おまけ．らせん流電磁波対策

    • おわりに

    • 電磁波対策｜らせん流ウォーク＆ラン
  • 9

    グループセッション（ZOOM）

    • グループセッション

    • 過去グループセッション（録画）

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