思い当たることありませんか?
もし一つでもチェックがつけばお勧めします
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「歩くと30分!」と言われたら「車で」となる。
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階段とエレベーター迷わずエレベーター。
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足腰に不安があるけど、歩き方を見直したことなし。
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足腰の不安は加齢のせいだから、あきらめてる。
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楽しきゃないけど、健康のために「歩かねば」
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いつまでも自分の足で気持ちよく歩きつづけたい。
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頑張ることはキライ、楽していい動きを身につけたい。
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苦しいのはゴメンだけど、気持ちいいだけなら走りたい。
体験者の喜びの声
体験された92%以上の方に、大きな驚きと喜び、そして効果を実感していただけています。
金城みどりさん
大場克則さん
大谷恵子さん
橋本右子さん
篠田由美さん
鈴木潤子さん
長峰さん
講座カリキュラム
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コースA.指をさすって体と心を調えて歩こう
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コースA-1-.はじめに
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コースA-2.体におまかせ歩き
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コースA-3.らせん流全身快通指さすり
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コースA-4.左手|らせん流全身快通指さすり
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コースA-5.左足|らせん流全身快通指さすり
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コースA-6.右手|らせん流全身快通指さすり
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コースA-7.右足|らせん流全身快通指さすり
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コースA-8.日常生活への取り入れ方|らせん流全身快通指さすり
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コースA-9.ランナーに向けて|らせん流全身快通指さすり
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コースA-10.ゆらぎウォークからのらせん流ウォーク&ラン
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コースA-11.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン
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コースB.手から全身に潤滑油を与えて歩こう
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コースB-1.はじめに
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コースB-2.体におまかせ歩き
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コースB-3.らせん流全身連動ご自愛さすり(概要)
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コースB-4.手|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-5.頭|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-6.顔|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-7.眼|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-8.鼻|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-9.耳|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-10.口|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-11.首|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-12.肩〜腕|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-13.体幹部|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-14.下腹部|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-15.腎臓|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-16.仙腸関節|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-17.脚|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-18.膝|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-19.足|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースB-20.らせん流全身連動ご自愛さすり(まとめ)
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コースB-21.体におまかせ歩き
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コースB-22.椅子からのゆらぎウォークからのらせん流ウォーク&ラン
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コースB-23.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン|らせん流全身連動ご自愛さすり
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コースC.本来の骨の構造に任せて歩こう
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コースC-1.はじめに
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コースC-2.体におまかせ歩き
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コースC-3.らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-4.足|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-5.すね|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-6.膝|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-7.大腿骨|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-8.骨盤|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-9.手|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-10.前腕|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-11.上腕|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-12.肋骨|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-13.首|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-14.目|らせん流 体で感じるミニ解剖学
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コースC-15.体におまかせ歩き
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コースC-16スクリューパンチからのパンチウォーク
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コースC-17.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン
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コースD.“快“をナビに骨の歪みを取って歩こうⅠ
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コースD-1.はじめに
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コースD-2.体におまかせ歩き
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コースD-3.らせん流操体法(仰臥位編)
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コースD-4.カナ押し出し|らせん流操体法(仰臥位編)
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コースD-5.モナ倒し|らせん流操体法(仰臥位編)
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コースD-6.つま先上げ、踵上げ|らせん流操体法(仰臥位編)
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コースD-7.トカゲ|らせん流操体法(仰臥位編)
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コースD-8.モナウォークからのらせん流ウォーク&ラン
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コースD-9.赤ちゃん還りワークからの らせん流ウォーク&ラン
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6
コースE.”快“をナビに骨の歪みを取って歩こうⅡ
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コースE-1.はじめに
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コースE-2.体におまかせ歩き
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コースE-3.らせん流操体法(立位編)
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コースE-4.お辞儀&イナバウワー|らせん流操体法(立位編)
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コースE-5.側屈→三日月|らせん流操体法(立位編)
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コースE-6.見返り美人|らせん流操体法(立位編)
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コースE-7.手の平返し|らせん流操体法(立位編)
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コースE-8.体におまかせ歩き
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コースE-9.雑巾絞りウォークからのらせん流ウォーク&ラン
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コースE-10.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン
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コースF.全身連動遊びで大地とつながって歩こう
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コースF-1.はじめに
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コースF-2.体におまかせ歩き
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コースF-3.体の”快”に従う らせん流準備運動
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コースF-4.足首回し|体の”快”に従う らせん流準備運動
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コースF-5.膝回し|体の”快”に従う らせん流準備運動
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コースF-6.腰回し|体の”快”に従う らせん流準備運動
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コースF-7.肩回し|体の”快”に従う らせん流準備運動
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コースF-8.首の体操|体の”快”に従う らせん流準備運動
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コースF-9.目の運動|体の”快”に従う らせん流準備運動
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コースF-10.アキレス腱ストレッチ|体の”快”に従う らせん流準備運動
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コースF-11.膝屈伸|体の”快”に従う らせん流準備運動
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コースF-12.体におまかせ歩き
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コースF-13.スワイソウウォークからのらせん流ウォーク&ラン
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コースF-14.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン
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さいごに&おまけ.らせん流電磁波対策
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おわりに
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電磁波対策|らせん流ウォーク&ラン
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グループセッション(ZOOM)
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グループセッション
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過去グループセッション(録画)
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