思い当たることありませんか?

もし一つでもチェックがつけばお勧めします

  • 「歩くと30分!」と言われたら「車で」となる。

  • 階段とエレベーター迷わずエレベーター。

  • 足腰に不安があるけど、歩き方を見直したことなし。

  • 足腰の不安は加齢のせいだから、あきらめてる。

  • 楽しきゃないけど、健康のために「歩かねば」

  • いつまでも自分の足で気持ちよく歩きつづけたい。

  • 頑張ることはキライ、楽していい動きを身につけたい。

  • 苦しいのはゴメンだけど、気持ちいいだけなら走りたい。

体験者の喜びの声

体験された92%以上の方に、大きな驚きと喜び、そして効果を実感していただけています。

金城みどりさん

大場克則さん

大谷恵子さん

橋本右子さん

篠田由美さん

鈴木潤子さん

長峰さん

講座カリキュラム

  • 2

    コースA.指をさすって体と心を調えて歩こう

    • コースA-1-.はじめに

    • コースA-2.体におまかせ歩き

    • コースA-3.らせん流全身快通指さすり

    • コースA-4.左手|らせん流全身快通指さすり

    • コースA-5.左足|らせん流全身快通指さすり

    • コースA-7.右足|らせん流全身快通指さすり

    • コースA-8.日常生活への取り入れ方|らせん流全身快通指さすり

    • コースA-9.ランナーに向けて|らせん流全身快通指さすり

    • コースA-10.ゆらぎウォークからのらせん流ウォーク&ラン

    • コースA-11.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン

  • 3

    コースB.手から全身に潤滑油を与えて歩こう

    • コースB-1.はじめに

    • コースB-2.体におまかせ歩き

    • コースB-3.らせん流全身連動ご自愛さすり(概要)

    • コースB-4.手|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-5.頭|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-6.顔|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-7.眼|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-8.鼻|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-9.耳|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-10.口|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-11.首|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-12.肩〜腕|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-13.体幹部|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-14.下腹部|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-15.腎臓|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-16.仙腸関節|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-17.脚|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-18.膝|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-19.足|らせん流全身連動ご自愛さすり

    • コースB-20.らせん流全身連動ご自愛さすり(まとめ)

    • コースB-21.体におまかせ歩き

    • コースB-22.椅子からのゆらぎウォークからのらせん流ウォーク&ラン

    • コースB-23.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン|らせん流全身連動ご自愛さすり

  • 4

    コースC.本来の骨の構造に任せて歩こう

    • コースC-1.はじめに

    • コースC-2.体におまかせ歩き

    • コースC-3.らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-4.足|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-5.すね|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-6.膝|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-7.大腿骨|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-8.骨盤|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-9.手|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-10.前腕|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-11.上腕|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-12.肋骨|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-13.首|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-14.目|らせん流 体で感じるミニ解剖学

    • コースC-15.体におまかせ歩き

    • コースC-16スクリューパンチからのパンチウォーク

    • コースC-17.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン

  • 5

    コースD.“快“をナビに骨の歪みを取って歩こうⅠ

    • コースD-1.はじめに

    • コースD-2.体におまかせ歩き

    • コースD-3.らせん流操体法(仰臥位編)

    • コースD-4.カナ押し出し|らせん流操体法(仰臥位編)

    • コースD-5.モナ倒し|らせん流操体法(仰臥位編)

    • コースD-6.つま先上げ、踵上げ|らせん流操体法(仰臥位編)

    • コースD-7.トカゲ|らせん流操体法(仰臥位編)

    • コースD-8.モナウォークからのらせん流ウォーク&ラン

    • コースD-9.赤ちゃん還りワークからの らせん流ウォーク&ラン

  • 6

    コースE.”快“をナビに骨の歪みを取って歩こうⅡ

    • コースE-1.はじめに

    • コースE-2.体におまかせ歩き

    • コースE-3.らせん流操体法(立位編)

    • コースE-4.お辞儀&イナバウワー|らせん流操体法(立位編)

    • コースE-5.側屈→三日月|らせん流操体法(立位編)

    • コースE-6.見返り美人|らせん流操体法(立位編)

    • コースE-7.手の平返し|らせん流操体法(立位編)

    • コースE-8.体におまかせ歩き

    • コースE-9.雑巾絞りウォークからのらせん流ウォーク&ラン

    • コースE-10.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン

  • 7

    コースF.全身連動遊びで大地とつながって歩こう

    • コースF-1.はじめに

    • コースF-2.体におまかせ歩き

    • コースF-3.体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-4.足首回し|体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-5.膝回し|体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-6.腰回し|体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-7.肩回し|体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-8.首の体操|体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-9.目の運動|体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-10.アキレス腱ストレッチ|体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-11.膝屈伸|体の”快”に従う らせん流準備運動

    • コースF-12.体におまかせ歩き

    • コースF-13.スワイソウウォークからのらせん流ウォーク&ラン

    • コースF-14.赤ちゃん還りワークからのらせん流ウォーク&ラン

  • 8

    さいごに&おまけ.らせん流電磁波対策

    • おわりに

    • 電磁波対策|らせん流ウォーク&ラン

  • 9

    グループセッション(ZOOM)

    • 6月グループセッション

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